洗髮精

先說自從醫生來電

說我膽固醇指數超標後

我馬上改變飲食

已至少一個多禮拜沒吃排骨或梅菜扣肉

我超愛吃肥肉的

但爲身體好暫時不吃一下

我的蛋白質攝取來自於魚，雞肉，蛋

還有堅果

每天堅持跑步1-2英哩 

直到汗流浹背才停

一個多禮拜下來

我的體重從一開始的121.5 磅

到今天的118.9

超開心的

繼續加油！

現來說

我除了改變飲食外

我還改變了一件事

那就是

我停止使用店買的洗髮精

改用我做的羊奶皂洗髮

這不是第一次停用洗髮精

以前也試過

但是常挺不過三天

就回頭去使用洗髮精

因爲不習慣

我停止使用潤絲精ㄧ年半了

我發現我減少掉髮

這次停止使用洗髮精ㄧ個多禮拜

發現頭髮的髮質變好

掉髮更減少一些

這是第一次用皂洗髮最久的一次

相信我會繼續下去

從此不用再買洗髮精了！